- 7-14 gennaio e 4-11-18 febbraio 2026
- ore 20.00 - 22.00
- online
- Claudia Chini
- costo: euro 95.00
La Palestra Empatica: impariamo l'empatia, partendo da noi
Come si fa ad amare se stessi? Cosa ci vuole?
Certo che, se non siamo capaci di amarci, difficilmente riusciremo ad amare gli altri.
Come ci parliamo quando siamo da soli? Oppure quando sbagliamo? O quando non ci sentiamo abbastanza? Ci giudichiamo o ci parliamo come ci parlerebbe un caro amico?
Siamo capaci di essere empatici prima di tutto nei nostri confronti?
Tutto parte dalla relazione che abbiamo con noi stessi, il nostro dialogo interiore, in pratica come ci trattiamo.
E’ da quello spazio che poi comprendiamo come essere empatici con gli altri senza dovercelo ricordare ad ogni occasione perchè sarà diventato il nostro modo di essere.
Ho pensato ad un percorso di 5 incontri per sperimentare (e fare muscolo) l’autoempatia che ci aiuterà ad accrescere l’amore verso noi stessi attivando così l’empatia verso gli altri che ci permetterà di creare relazioni più sane e appaganti.
La capacità di comprendere e connettersi con gli altri è fondamentale per costruire relazioni significative e autentiche. Lo strumento dell’empatia ti aiuterà in tutte quelle situazioni in cui ti senti impotente e senti di non avere gli strumenti adatti per trasformare il conflitto in occasione di dialogo e quindi di crescita.
Durante questi incontri, teorici-pratici, verrai guidato attraverso una serie di laboratori interattivi, esercizi pratici, e momenti di riflessione, il tutto con leggerezza ma andando anche in profondità.
Esploreremo l’importanza dell’empatia, dell’ascolto attivo e della comunicazione consapevole.
Un percorso consigliato a genitori, educatori, insegnanti che ti fornirà degli strumenti pratici ed efficaci da utilizzare in tutte le situazioni “critiche” favorendo un movimento di crescita e di vera educazione emozionale.
Cosa aspettarsi dal percorso:
- Sessioni pratiche prese da situazioni reali per sviluppare l'empatia e la consapevolezza emotiva.
- Attività di gruppo in cui applicare l'ascolto empatico.
- Situazioni tipo in cui apprendere come trasformare il conflitto in occasione di dialogo costruttivo
- Riconoscere e gestire le emozioni piuttosto che reprimerle o esprimerle in modo distruttivo
- Spazi di condivisione per riflettere su esperienze personali
- Strumenti e tecniche da portare a casa per continuare a coltivare relazioni empatiche. Materiale da scaricare e registrazione degli incontri.
