- 23 settembre 2025
- ore 20:00 alle 21.00
- Online
- Ingresso libero
Programma
Un webinar introduttivo alla Comunicazione Nonviolenta (CNV) per imparare ad esprimere noi stessi con gioia e autenticità
l coraggio di dire ciò che penso: agire o reagire?
Quante volte ci troviamo davanti a situazioni in cui dentro sentiamo un vulcano pronto ad esplodere?
Basta una parola, un gesto, un silenzio: qualcosa ci smuove e l’emozione si accende.
Le emozioni sono segnali: ci indicano che ciò che accade tocca qualcosa di importante nel nostro mondo interiore. Ciò che per uno è banale, per un altro può essere enorme. Non esiste un’unica verità: ognuno vive la realtà attraverso la propria interpretazione.
Quando arriva un evento carico di emozioni, spesso non restiamo radicati nel presente: veniamo trascinati in ricordi del passato e, anziché agire, re-agiamo. Reagire significa rivivere ciò che allora non abbiamo potuto esprimere: sentimenti, bisogni, unicità. Dentro di noi c’è una parte che ancora cerca riconoscimento, forse quello mai ricevuto da bambini.
Cosa fare, allora, quando le emozioni ci travolgono?
Alcuni reagiscono con conflitti.
Altri trattengono tutto dentro, sentendosi sbagliati.
Altri ancora vorrebbero esprimersi, ma non sanno come.
La chiave sta nel coraggio: portare il cuore a proprio agio.
Dobbiamo ascoltare il messaggio nascosto nell’emozione: più è intensa, più ci segnala qualcosa di fondamentale per noi.
Se restiamo fedeli a ciò che è importante, invece di accusare o criticare l’altro, alleggeriamo il peso emotivo e ci connettiamo con il cuore del messaggio: noi stessi. Le emozioni diventano alleate per riconoscere ciò che abbiamo trascurato di sentire.
Quando impariamo a esprimere con fermezza e radicamento il nostro sentire, smettiamo di chiedere agli altri il riconoscimento che solo noi possiamo darci. Così possiamo stare in ogni situazione, da adulti, centrati su chi siamo davvero.
Cerco di portare questo metodo con leggerezza pur andando in profondità. Trovo che nella leggerezza sia contenuta l’apertura necessaria per apprendere meglio.
La formazione di gruppo
Le formazioni di gruppo sono un’occasione di apprendimento e crescita per lavorare insieme favorendo il miglioramento personale, la trasformazione e la realizzazione dei propri obiettivi.
Queste sessioni offrono un ambiente sicuro e stimolante in cui puoi condividere esperienze, apprendere nuove abilità e sviluppare connessioni significative con gli altri partecipanti.
Uno dei vantaggi principali delle Formazioni di gruppo è la condivisione delle esperienze. Quando interagiamo con gli altri che affrontano sfide simili, scopriamo che non siamo soli nei nostri sforzi e molto spesso le situazioni degli altri ci aiutano come uno specchio a vedere le nostre dinamiche.
Attraverso il sostegno reciproco e la condivisione delle conoscenze, è possibile accelerare il proprio percorso di crescita personale e migliorare il proprio benessere in modo più efficace.
Che cos'è la Comunicazione Nonviolenta? (CNV)
Oltre ad essere un percorso di crescita personale, la cnv nasce nel modo specifico per la risoluzione dei conflitti.
Applicata con successo in contesti problematici come scuole, carceri, situazioni di guerra, nel corso degli anni, ha dimostrato di essere una valido strumento non solo rispetto al conflitto ma un vero e proprio viaggio di crescita personale.
Il conflitto è necessario per permettere a noi e agli altri di andare in profondità e diventare consapevoli di ciò che vive in noi, accettando la nostra umanità fatta di tanti aspetti.
La sfida consiste nell’essere pienamente noi stessi attivando anche la compassione per gli altri, arrivando ad esprimere i nostri bisogni in modo assertivo, cioè con chiarezza e determinazione nel rispetto dei bisogni di tutti.
Partiremo con la teoria per arrivare alla pratica portando nel concreto le nostre esperienze di comunità o personali in un clima di fiducia e in un ambiente sicuro.
